胸の真ん中盛り補整におすすめY字パッドとやっぱり姿勢の巻

星わにこ

2026/09/09 00:00

このコラムでよく読んでいただいている記事のひとつに「胸の補整は真ん中盛りで！の巻」があります。胸がカパッと開いちゃう場合は、衿の重なりの下に土台を作ると落ち着きます。また肩下のシワは、その部分を埋めるのではなく、真ん中部分に高さを持たせるとよいというお話です。肩下に補整を入れすぎると上半身が大きく見えてしまいますから、なるべく真ん中に寄せる。そして、あとは姿勢ですね。胸の真ん中が高くなるイメージ大事です。「私はハト‥…」と思うといいかも（いいのか）。胸の大きい方は和装ブラでご自分の胸を寄せてあげてこの「ハト胸」を作ることができますが、小さい方、細い方はこの部分に足してあげるとよいです。といっても具体的にどうしたらいいのという話なのですが、ハンドタオルなどを盛りたい部分に入れるのをおすすめしています。またはパッドを組み合わせて小さなV字にして入れると鎖骨下から自然に補整ができます。でも、組み合わせたりすると結構ずれちゃったりしますよね。私自身は体に厚みのあるタイプなので、胸の補整を入れたら、もうラガーマンみたいになってしまいます（笑）。なので、普段は胸の補整を入れないのですが、必要な方には綿やタオルを入れたりして対応する部分です。そこで、今年発売された、たかはしきもの工房の「胸パッドY字型」が、「こういうのが欲しかった！」という形でした。使い方として、私がおすすめするのは、肌着に挟む方法です。ブラなどに挟み込む方法だと、この補整はハリがあるので、動いているうちに補整が上にずり上がってしまうことがあります。ブラの上、肌着の合わせにしっかりと挟み込みます。このとき気をつけたいのが、肌着をゆるっと着ていると、ズレて落ちてしまうこと。肌着も、きちんと体を支えるようにピタッと着てください。それでも心配なときは、安全ピンやマスキングテープなどで肌着に固定してみてもよいでしょう。そして仕上げは、長襦袢の衿でしっかりとこの補整を押さえることです。ここがふわっとしてしまっていると、補整も動いてしまいます。

それでも胸の補整がカパカパで落ちてきちゃうというようなことがある場合は、やっぱり姿勢に気をつけてみてください。巻き肩で、胸の真ん中が凹むような姿勢をとると、補整もズレてしまいます。「私はハト‥‥」という呪文を思い出し、胸を張って真ん中を出してみてください。出しすぎて、今度は反り腰にならないようにほどほどで……。これは補整を足さない方も同じです。姿勢は胸元の美しさに直結しています。私も気を抜くと、スマホ見ながら巻き肩になってしまいがちなので、着物のときは意識して胸を張っています。肩のシワや、カパカパする胸元にお悩みの方は、ぜひ「真ん中盛り＋姿勢」、試してみてください！